Ja, die liebe Ernährung ist immer so eine Sache für sich. Ich habe ja auch schon versucht, meine dahin umzustellen, das ich wenbiger KH´s esse. Aber auf dauer halte ich das nicht durch, und Gewicht habe ich dadurch auch kaum verloren. Wenn du weniger KH`s essen möchtest, mußt du bei so vielem aufpassen. Gerade Obst enthält sehr viele davon und mit einem Apfel und einer Banane am Tag hast du ganz flott mehr wie 100g KH am Tag zusammen. Und auch viele Gemüsesorten enthalten sehr viele Kohölehydrate. Für mich bedeutet das einfach zu viel Verzicht und ich mag auch einfach lecker belegte Brötchen oder Brote und auch Reis und Nudeln sehr gerne ;)
Und da ich in einer Bäckerei arbeite und da dann auch Frühstücke, kannst du dir ja jetzt sicher denken, was ich dann futter ;)
Liebe Grüße Iris
SilkeST - 18. Apr, 08:26
Hallo Iris!
Danke für Deinen Beitrag.
In einer Bäckerei arbeiten, wäre für mich das Todesurteil ;-)) Ich würde von den Gerüchen schon zunehmen.
Meine Schwester macht gerade WW und sie sagt eben man soll am Tag 5 x 5 Hände Obst/Gemüse essen.
Wie soll ich das aber bei drei Mahlzeiten schaffen, daher ist mein Plan, eben einen Mahlzeit aus Obst/Gemüse bestehen zu lassen.
Abgenommen habe ich auch nciht wirklich.
Bei mir schwangt was zwischen zwei Kilo rauf, runter, rauf, runter...
Ja, die liebe Ernährung ist immer so eine Sache für sich. Ich habe ja auch schon versucht, meine dahin umzustellen, das ich wenbiger KH´s esse. Aber auf dauer halte ich das nicht durch, und Gewicht habe ich dadurch auch kaum verloren. Wenn du weniger KH`s essen möchtest, mußt du bei so vielem aufpassen. Gerade Obst enthält sehr viele davon und mit einem Apfel und einer Banane am Tag hast du ganz flott mehr wie 100g KH am Tag zusammen. Und auch viele Gemüsesorten enthalten sehr viele Kohölehydrate. Für mich bedeutet das einfach zu viel Verzicht und ich mag auch einfach lecker belegte Brötchen oder Brote und auch Reis und Nudeln sehr gerne ;)
Und da ich in einer Bäckerei arbeite und da dann auch Frühstücke, kannst du dir ja jetzt sicher denken, was ich dann futter ;)
Liebe Grüße Iris
Danke für Deinen Beitrag.
In einer Bäckerei arbeiten, wäre für mich das Todesurteil ;-)) Ich würde von den Gerüchen schon zunehmen.
Meine Schwester macht gerade WW und sie sagt eben man soll am Tag 5 x 5 Hände Obst/Gemüse essen.
Wie soll ich das aber bei drei Mahlzeiten schaffen, daher ist mein Plan, eben einen Mahlzeit aus Obst/Gemüse bestehen zu lassen.
Abgenommen habe ich auch nciht wirklich.
Bei mir schwangt was zwischen zwei Kilo rauf, runter, rauf, runter...
Gruß SilkeS.